X
تنبيه!

طبق صحي

وصفة صحية : سناك الفليفلة وجبنة الماعز
asfjksdsdlfjdfgjdfgkfjgldfgjfdgdf.gif
الوصف:
 
  • وصفة سهله ,سريعه وصحية .
  • وصفة مناسبة لمتبعين حمية تخفيض الوزن يمكن تناولها كجزء من الفطور او العشاء.
  • مناسبة لمرضى القلب.
  • مناسبة لمرضى السكري.
  • غنية بالبروتينات.
  • غنية  بفيتامين ج والكالسيوم..
  • عدد الاشخاص: 1
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطبخ: 0
 
المقادير:
 
  • ½ حبة فليفلة (حمراء او صفراء او خضراء).
  • 2 ملعقة كبيرة جبنة الماعز قليلة الدسم.
  • نعنع ناشف.
طريقة التحضير:
 
  1. نقسم الفليفلة الى شرائح طولية .
  2. نضع الجبنة على الشرائح .
  3. نزين بالنعنع الناشف ونقدمه.
المعلومات الغذائية للشخص الواحد:
 
❖     السعرات الحرارية: 67
 
❖     الدهون الكلية: 3.6 غ
 
❖     الدهون المشبعه: 2  غ
 
❖     الكولستيرول: 15  ملغ
 
❖     الكربوهيدرات: 2.6 غ
 
❖     الالياف: 0.2 غ
 
❖     السكريات: 1غ
 
❖     البروتينات: 5.3 غ
«رجوع