X
تنبيه!

أخبار التغذية

معلومات إضافية عن الكرياتين

من غير المستحسن أن تستهلك الكافيين عند أخذ الكرياتين: لأن الكرياتين يسبب احتباس الماء والكافيين يسبب العكس:فهو  يقلل امتصاص الكرياتين. كذلك من المستحسن عدم استهلاك الكرياتين مع عصير الحمضيات...

الكرياتين مسحوق أوسائل في بعض الأحيان، هو من المكملات الغذائية التي  يعرفها أي  شخص  في مجال ممارسة كمال الاجسام. وهي مستهلكة للغاية من قبل الرياضيين الأميركيين وخصوصا رياضيي كمال الاجسام لزيادة كتلة العضلات.
 
ما هو الكرياتين؟

الكرياتين هو مشتق من 3 أحماض أمينية....

ينصح العديد من  خبراء التغذية بضرورة تناول وجبة الفطور وعدم إهمالها وذلك لحاجة الجسم لها لإمداده بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالمهام المختلفة.
تستعرض في هذه المقالة قائمة ببعض الأغذية التي عليكِ تجنبها في الصباح على الريق لخطرها على صحتك لتستمتع بصحة مثالية وخالية من المشكلات التي قد تواجهها....

هل تركت غداءك اليوم؟ نأمل ألا تكون كذلك! كلنا يعلم أهمية تناول غداءً صحياً متوازناً في ضمان الحصول على الطاقة الكافية خلال اليوم. فهل تعلمي أنه بحسب أحد الأبحاث الحديثة، هناك 13% من الأطفال الصغار و17% من الأطفال ممن تتراوح أعمارهم من 9 إلى 13 سنة يهملون تناول وجبة الغداء في يوم ما؟....