أخبار التغذية

• الرئيسيّة
• فروعنا

يصيب سرطان الأمعاء أكثر من 42000 شخص في المملكة المتحدة كل عام، وقد تلعب بعض الأطعمة عاملا رئيسيًا فى الإصابة بهذا المرض،  لذا عليك تجنب هذه الخيارات الضارة على صحتك، لاسيما بين كبار السن، الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.

قد يعانى الكثيرون من مشاكل فى المعدة والقولون والجهاز الهضمى بشكل عام ، وهنا ينصح الطبيب بتناول بعض الأطعمة والابتعاد عن الأخرى مع تناول الأدوية المناسبة لكل حالة، وحسب ما ذكره موقع everydayhealth فأن الطعام له دور كبير فى تخفيف مشاكل الجهاز الهضمى والتخلص من الالتهابات، ومن الأطعمة التى ينصح بتجنبها فى حالة وجود مشاكل فى الجهاز الهضمى:

قالت مجلة "Elle" إن رقائق الشوفان تعد سر الصحة والجمال، حيث تحد من أمراض القلب من ناحية وتساعد على التمتع ببشرة نقية ونضرة من ناحية أخرى.

الحفاظ على لياقتك ليس بالمهمة السهلة، ولكن ما يجعل الأمر أكثر صعوبة هو التحكم في السعرات الحرارية، لذلك يقترح خبراء الصحة إضافة الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية إلى النظام الغذائي اليومي لتحسين عملية الهضم وزيادة التمثيل الغذائي مما يساعد في إدارة الوزن بشكل فعال، وفقًا للتقرير المنشور بموقع "Onlymyhealth".

يعتمد فقدان الوزن على عملية حسابية بسيطة، احرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، عندما تأكل أقل وتحرق أكثر ، يؤدي ذلك إلى إنقاص الوزن، تساعدك التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية ولكن في بعض الأحيان ينتهي بك الأمر إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية، هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تسرع عملية فقدان الوزن من خلال مساعدتك على حرق المزيد من السعرات الحرارية، و إلى جانب نظامك الغذائي وفقدان الوزن ، أضف مشروبات إنقاص الوزن هذه التي ستحرق المزيد من السعرات الحرارية.

 الإمساك من مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة للمصابين، فيتسبب في التعرض للانتفاخ والألم في البطن وتقلصات شديدة، ويسعى المصاب للبحث عن أفضل الطرق للتخلص من هذه المشكلة.

يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تفرز الغدة الدرقية الكثير من هرمون التيروكسين، ويمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يتسبب في فقدان الوزن غير المقصود وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها.

يعتبر مرض السكري من الأمراض الخطيرة التي لا تزال تمثل أحد أكثر الأعباء التي تؤثر على الناس على مستوى العالم، حيث تشير الإحصاءات إلى أن ما يقدر بنحو 462 مليون شخص يعانون من هذه الحالة، ومع تفشى وباء فيروس كورونا، كان هناك أيضًا ارتفاع مقلق في عدد الأشخاص الذين يعانون من داء السكري بسبب نمط الحياة الخامل وعادات الأكل السيئة، وهناك علامات مبكرة على الإصابة بمرض السكري من النوع 2 يجب ألا تتجاهلها، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التى يعانى منها البعض وخصوصا كبار السن، ويمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم، ولكن يمكن اتخاذ خطوات لتقليل المخاطر عن طريق تغيير العوامل التي يمكنك التحكم فيها.

يُعرف ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت" لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة تودى بحياتك دون سابق إنذار، لذا يلعب النظام الغذائي دورا في الوقاية من المرض ويعد أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات الضغط، وطبقا لتقرير نشر في موقع اكسبريس كشف عن وجبة خفيفة يمكن أن تخفض ضغط الدم.

السكتة الدماغية هي حالة طبية حيث يتم إعاقة وصول الدم إلى الدماغ ويمنع وصول الأكسجين إلى أنسجة المخ ، والأشخاص الذين يعتمدون على الفواكه والخضراوات والحليب والزبادي والجبن والأطعمة الغنية بالألياف كانوا أقل عرضة للمعاناة من نقص تروية الدم.