أخبار التغذية

• الرئيسيّة
• فروعنا

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب مزعج يتميز بتغيرات حادة في حركات الأمعاء يعاني بعض الأشخاص من الإسهال ، بينما يعاني البعض الآخر من الإمساك يمكن للتقلصات وآلام البطن أن تجعل الأنشطة اليومية لا تطاق، وهناك بعض الأنظمة الغذائية والريجيم التي قد تحسن الأعراض، وفقا لتقرير لموقع healthline.

يحمل الرمان فوائد صحية عديدة تجعله خيارا صحيا جيدا أثناء فترة الحمل، وقد كان قدماء المصريين يستخدمونه كدواء لرفع الخصوبة، نظرا لأنه غنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.

صنفت الهند نوعًا جديدًا من فيروس كورونا تم تحديده لأول مرة في أوروبا على أنه "متغير مثير للقلق"، ووفقا لشبكة " بى بى سى"، يتم رفع الطفرة من "متغير مثير للاهتمام" إلى "متغير مثير للقلق" عندما تظهر دليلاً على استيفاء معيار واحد على الأقل من عدة معايير، بما في ذلك الانتقال السهل، أو المرض الأكثر شدة، أو تقليل التعادل بواسطة الأجسام المضادة أو انخفاض فعالية العلاج واللقاحات.

زيت الزعفران يعد من أهم التوابل الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، كما غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الصحة العامة من الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين سي، ومن خلال هذا التقرير سنتعرف أكثرعن أبرز فوائد زيت  الزعفران الصحية، فقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".

يعانى الكثيرون من دهون البطن التي تؤثر على شكل الجسم وصحته وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها القلب والضغط والسكر، وهنا يلجأ الرجال عادة لصالات الجيم لانقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ومع ذلك هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من دهون البطن 

زيادة الوزن مهمة صعبة مثل فقدانه عتقد أن قلة فقط ممن يرغبون في اكتساب القليل من الوزن، وإلا فإن هناك أشخاصا آخرين يريدون فقط إضافة بعض اللحم إلى هيكلهم العظمي، إذا كنت تريد معرفة كيفية زيادة الوزن في غضون أسبوع ، فقد حان الوقت للاستعداد واختبار حدودك، إليك بعض النصائح التي ستساعدك على اكتساب الوزن ولن تجعلك قويا وعضليا، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".

يعشق الجميع تناول الشيكولاتة، ولكن الخوف يكون من زيادة الوزن واكتساب سعرات حرارية كثيرة ولكن الخبر الجيد هو أن الأمر عكس ذلك حيث أشارت دراسة جديدة أجراها باحثون في مستشفى بريجهام الأمريكية إلى أن تناول "كمية مركزة" من الشوكولاتة كل صباح يمكن أن يساعد الناس في الواقع على حرق الدهون.

هل يعاني فرد من عائلتك من أمراض القلب أو السرطان؟.. إذا كانت إجابتك نعم، يجب عليك أن تنتبه جيدًا وتقرأ السطور التالية، نظرًا لأن التاريخ الطبي للأشخاص الذين تشاركهم الجينات يمكن أن يكون مؤشرًا قويًا على حدوث مثل هذه المشكلات الصحية لك أيضًا، ولكن هل هذا يعني أنك من المؤكد أن تصاب بمثل هذه الأمراض لو كان أحد أفراد عائلتك مصاباً بها؟.. بالطبع لا، وبحسب الأبحاث العلمية فهناك طرق وقائية تقلل خطر الإصابة بالأمراض الموروثة من العائلة، وفقاً لموقع "aurorahealthcare".

معظم الناس يبحثون عن وسائل لتقوية لبناء المناعة، وفي هذا التقرير نتحدث عن أهم الفواكه لتعمل نظامك الغذائي لبناء المناعة، وفقا لما ذكره موقع "onlymyhealth".

مفتاح خفض التوتر هو نهج الجسم بالكامل الذي يتضمن ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وكلها يمكن أن تضع جسمك في حالة التهاب طويلة الأمد، ولكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تقلل من مستويات التوتر أيضًا؟

فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء له فوائد صحية عديدة منها إصلاح الأنسجة والإنتاج الأنزيمي لبعض النواقل العصبية والأهم من ذلك ، أنه يلعب دورًا مهمًا للغاية في تنظيم عمل العديد من الإنزيمات، ويساعد على سرعة التعافي والشفاء، وقد يحافظ على تحسين عمل الجهاز المناعي، في هذا التقرير نتعرف على فوائد فيتامين سي، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".