• توصيل مجاني خلال 6 أيام عمل
  • عروض حصرية غير مسبوقة
  • طرق دفع آمنة
  • منتجات أصلية 100%
  • التوصيل السريع متاح الان من الساعه 8 صباحآ الى الساعه 8 مساءا
X
تنبيه!

أخبار التغذية

توصيات الاتحاد الفيدرالى لمريض السكري في رمضان

تعتبر بعض الفئات على درجة عالية جداً من الخطورة للصيام فى رمضان، لذلك أصدر الاتحاد الفيدرالى للسكر تنبيهات لهذه الفئات نظرا للخطورة الإضافية المحتملة بسبب فيروس كورونا المستجد: وهم المرضى الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم، والمرضى الذين تعرضوا لزيادة الحموضة فى الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية، من مرضى القلب والكلى، والمرضى المصابون بأى نوع من الالتهابات (الرئة أو الأقدام)، كبار السن خاصة الذين يعانون من مشاكل، كل المصابين بأمراض أخرى حادة إسهال، حرارة، قىء، إعياء عام.

أطعمة ومشروبات صحية تناولها وقت الإفطار برمضان

الإفطار من أهم الوجبات التي يجتمع حولها  الناس في شهر رمضان الكريم، ليحتفلوا مع بعض على مائدة واحدة، في المنزل  لتناول الأطعمة وقت الإفطار وينصح خبراء التغذية والصحة العامة بأن تكون وجبة الإفطار مكونة من أطعمة صحية حفاظا على صحة الصائم وفقا لما نشر بموقع healthline.

المؤسسة البريطانية للتغذية: احرصوا على التمر فى الإفطار

 قالت المؤسسة البريطانية للتغذية، إنه عند الإفطار، احرص على تناول الكثير من السوائل والأطعمة قليلة الدسم ، والأطعمة الغنية بالسوائل، والأطعمة التي تحتوي على بعض السكريات الطبيعية للحصول على الطاقة، مع تجنب تناول الكثير من الأطعمة أو المشروبات التى تحتوى على سكريات مضافة فيما يلي بعض الأمثلة:

ما هي أسباب الصداع أثناء الصيام وطرق الوقاية منه ؟

قد يصاب كثير من الناس بالصداع أثناء الصيام فى رمضان، بسبب نقص سكر الدم نتيجة عدم تناول الطعام أو بسبب الجفاف وأسباب أخرى ويكون الألم عادةً خفيفًا إلى متوسط ​​الشدة، ويحدث فى مقدمة الرأس (الجبهة)، وفى هذا التقرير نتعرف على أسباب الصداع أثناء الصيام وطرق الوقاية منه

الإفراط فى تناول حلويات رمضان يضر الكبد والمفاصل

يفضل الكثير تناول الحلويات خلال شهر رمضان، فقدوم هذا الشهر الفضيل مرتبط بعادات وتقاليد يومية، أبرزها تناول الحلويات، ولكن الإفراط في تناولها يحمل الكثير من النتائج العكسية على الصحة، ويجب الحذر من أن المشروبات السكرية والحلوى والمخبوزات ومنتجات الألبان المحلاة هي المصادر الرئيسية للسكر المضاف، والسكر الزائد يؤثر سلبًا على جسمك بعدة طرق، وفقا لتقرير لموقع webmed

دراسة: مياه حمامات السباحة المضاف لها الكلور تقتل كورونا

كشفت دراسة بحثية أجراها علماء بإمبريال كوليدج الإنجليزية أنه يمكن لمياه حمامات السباحة المضاف لها الكلور أن تعطل فيروس كورونا فى 30 ثانية فقط، حيث درس علماء الفيروسات من إمبريال كوليدج لندن تأثير تركيزات مختلفة من الكلور فى الماء على فيروس كورونا، وأفاد الباحثون أن النتائج تشير إلى أن خطر انتقال كورونا عبر مياه حمامات السباحة منخفض.

اليك فوائد صحية لعصير التمر الهندى .. منها تعزيز المناعة

عصير التمر الهندى من العصائر الطبيعية المنعشة فى شهر رمضان، لحتوائه على فيتامين ب والكاروتين وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه يستخدم كتوابل لبعض المأكولات نظرا لمذاقة، وللتمر الهندى العديد من الفوائد الصحية حسبما ذكرى موقع stylecraze.

فوائد التين المجفف فى رمضان عديدة .. ضبط ضغط الدم

فوائد التين المجفف في رمضان لا حصر لها، فهو من أهم مكونات الخشاف الذى يتناوله الكثيرون في رمضان، والتين المجفف يمكن أن يكون وجبة خفيفة صحية يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لذا في هذا التقرير نتعرف على فوائد التين المجفف في رمضان، وفقاً لموقع "food ndtv".

عرض التفاصيل

الكمامة .. هل تساعد فى تخفيف أعراض الحساسية الموسمية ؟

ارتداء الكمامة من الاحتياطات الوقائية الهامة للمساعدة في منع انتشار فيروس كورونا، علاوة على الفيروسات التنفسية الأخرى، مثل الأنفلونزا، وقد أشارت البيانات والدراسات إلى انخفاض معدل الإصابة بالأنفلونزا أثناء وباء كورونا، فهل يمكن أن تساعد الكمامات في تخفيف الحساسية هذا الربيع أيضًا؟.. هذا ما نتعرف عليه في التقرير التالي، بحسب ما ذكر موقع "Health talk".

دراسة: تناول المشروبات المحلاة بالسكر يؤدى إلى مشكلات بالذاكرة

كشفت دراسة بحثية بجامعة بجنوب كاليفورنيا الأمريكية أن استهلاك مستويات عالية من المشروبات المحلاة بالسكر في وقت مبكر من الحياة قد يؤدى إلى مشاكل في الذاكرة أثناء مرحلة البلوغ، ووفقا للتجربة على الحيوانات وجد الباحثون مقارنة بالفئران التي استهلكت الماء فقط أن أولئك الذين شربوا المشروبات المحلاة بالسكر يعانون من صعوبات في تذكر الذاكرة، ووجدت الدراسة أيضًا صلة بين تغييرات معينة في بكتيريا الأمعاء في الفئران التي شربت المشروبات السكرية وضعف وظائف المخ.

عرض التفاصيل

اليك (5) عادات لتحسين الحالة الصحية.. منها استبدل مشروبات الطاقة

مع اقترب يوم الصحة العالمي الموافق 7 أبريل الجاري، عليك استبدال بعض العناصر من نظامك الغذائي اليومي ببعض البدائل الصحية لتحسين حالتك الصحية العامة، ونرصد هنا أبرز "5 استبدل" يمكن أن تغير صحتك للأفضل، بحسب موقع "only my health".

فيتامينات مفيدة لكبار السن .. أبرزها فيتامين (د) والمغنيسيوم

يساعد الكالسيوم عضلاتك وأعصابك وخلاياك وأوعيتك الدموية على العمل بشكل صحيح، لذا يجب أن تحصل النساء فوق سن الخمسين والرجال فوق 70 عامًا على حوالي 20٪ من الكالسيوم أكثر من البالغين الآخرين،  وخلال السطور التالية نرصد أبرز الفيتامينات التي تحتاجها مع تقدمك في العمر، حسبما نشر في موقع onhealth.