أخبار التغذية

• الرئيسيّة
• فروعنا

تلعب الغدد الليمفاوية دورًا حيويًا في قدرة الجسم على محاربة العدوى تعمل على حبس الفيروسات والبكتيريا والأسباب الأخرى للأمراض قبل أن تصيب أجزاء أخرى من الجسم تشمل المناطق الشائعة التي قد تلاحظ فيها تورمًا في العقد الليمفاوية رقبتك وتحت ذقنك وإبطك وفخذك.

يحتوى العدس الاصفر على كمية عالية من الفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والأوبئة كما أنه يقوى العضلات والمفاصل ويحميها من الهشاشة والضعف، 

من السهل التحكم في مرض السكري من النوع الثاني إذا قمت بتعديل جوانب من نمط حياتك، وتشير الأبحاث إلى أن شرب عصير الرمان يمكن أن يساعدك في السيطرة على نسبة السكر في الدم.

السمنة المفرطة من أبرز المشاكل الصحية التى يتعرض لها الكثيرون، قد يكون ذلك ناتج عن الافراط فى تناول الطعام مع عدم القدرة على الحركة أو ممارسة الرياضة وقد يكون ذلك بسبب مشاكل صحية أخرى، لذلك ينصح دائما بانقاص الوزن لتجنب المخاطر التى يتعرض لها مريض السمنة

اكتئاب وملل ووحدة جميعها من الأمور التى نمر بها جميعا قد يكون بسبب ضغط العمل أو مشاغل الحياة عموما وهنا يحتاج كل منا للاسترخاء والشعوربالسعادة بعض الوقت ، ولأن هناك هرمون يسمى بهرمون السعادة فى الجسم ينتج عند تناول بعض الاطعمة او اتباع نظام معين فى اليوم، واليكم بعض النصائح لزيادة هرمون السعادة والتخلص من الاكتئاب فى أسرع وقت وفقا لما ذكره موقع billsorganics

حذرت دراسة حديثة من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من مادة "الفلافانول"، خصوصا مرضى الضغط المنخفض.

بينما يصوم العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم لأسباب دينية وثقافية، هناك آخرون يعتمدون الصيام كونه يحمل فوائد صحية مثبتة علميا، طالما تقوم بذلك بأمان.

يؤدي نقص هرمون الإستروجين في جسم المرأة إلى تأثيرات سلبية عديدة على الصحة الجنسية، ولذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تزيد منه.

تحتاج عيناك إلى توازن حاسم من الفيتامينات للحفاظ على الرؤية في أفضل حالاتها، خاصة مع التقدم في العمر.

مع دخول فصل الشتاء تزداد حالات الإصابة بنوبات البرد والعديد من الأمراض التنفسية الأخرى، وفي ظل أزمة فيروس كورونا، تبرز الحاجة إلى بعض الوسائل لتعزيز المناعة.

اكتسبت البذور شعبية هائلة بسبب فوائدها الغذائية بدءًا من تنظيم مستويات السكر في الدم وخفض الكولسترول إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وفقدان الوزن، وتعد البذور مصادر رائعة للألياف الغذائية والبروتينات والدهون الصحية والعديد من الفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، البذور مغذية للغاية ويمكن استهلاكها كجزء من نظام غذائي صحي.