X
تنبيه!

أخبار التغذية

ما هي فوائد تناول العدس؟

يعتبر العدس من المواد الغنية بالمغذيات، فهو مصدر جيد للبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والنياسين (ويعرف أيضاً بفيتامين ب3 وبحمض النيكوتينيك) وفيتامين ك، كما أنه غني بالألياف الغذائية والبروتين الخالية من الدهون، وحامض الفوليك والحديد، وتفيد تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل العدس يمكن أن يقلل من خطر العديد من المشاكل الطبية ....

فوائد فيتامين (أ) مايعرف بـ فيتامين A

1. مكافحة العدوى :
أنه يساعد في نمو خلايا الدم البيضاء أو الخلايا الليمفاوية التي تساعد على مكافحة الالتهابات في الجسم .
2. صحية البصر :
فيتامين (أ) مهم للعين لصحية البصر . وهو أمر حيوي للعيون . العمى الليلي ، سببه نقص فيتامين (أ) يمكن علاجه إذا أخذنا مكملات فيتامين ألف .
3. أمراض العين:
أنه يساعد على محاربة الأمراض العينية...

سوء التغدية يسبب تورم الركبتين ؟

يمكن أن يحدث تورم الركبتين بسبب الاصابة، وسوء النظام الغذائي و حتى بعض الأدوية، وفي حال استمرار انتفاخ الركبتين فلابد من استشارة الطبيب حيث يمكنه تشخيص سبب التورم و وصف العلاج المناسب....

الجينسنغ وضغط الدم

الجنسنغ نبات معمر له جذور متفرعة استُُعمل منذ القدم في الطب التقليدي لفوائده الصحية، وهناك نوعين رئيسيين من الجينسنغ يختلفان باختلاف المناخ والظروف...