X
تنبيه!

الإشتراكات

إشتراك أون لاين بدون أخصائي  »   برامج تخسيس النقاط
إختر البرنامج
الخطوة 2
البرنامج لمحة عن المكونات  
برنامج النقاط - الاول

يسمى برنامج النقاط ببرنامج  مراقبة الوزن ، وهو عبارة عن نظام غذائي يتحكم فى السعرات الحرايه حسب الجسم  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج على ( توست اسمر- توست ابيض - جبنة مثلثات - عصير جريب فروت غير محلى - شيكولاتة اندلوج - سلطة منوع – ارز- برتقال - عصيرالدايت بوليرو شاي أو قهوة دايت بدون سكر او سكر محلى لبنة بينار- شورية الدابت برومولاك -  ملوخية بالدجاج  - صحن سلطة منوع  مكسرات الدايت هلثي نتس- متبل الباذنجان بالطحينة - مربى دايت - قشطة -  بسكويت دايت اكتيفيا - سلطة ملفوف -شوربة الدجاج بالخضار- شيخ المحشي بدون الارز- عصير باليرو-فطاير بالسبانخ - حليب قليل الدسم - خبز خفيف وصحي -بيض - بسكويت الدايت أكتيفيا - سلطة اللبن بالخيار -يخنة الكوسا باللحم والطماطم- شوربة الدايت برومولاك - زيتون اوليفيز الدايت -  لبنة بينار - قطعة بسكويت بيرلدج - سباجيتي -اناناس تونة - شاي او قهوة غير محلى او محلى بسكر محلى - بسكويت بالانس ويفر- تكا مشوي لحم  - بسكويت الدايت اسولولايف - شاورما دجاج بدون دهون - مارتاديلا - جبنة شيدر لايت - تكا مشكل - حمص بالطحينة -  فلافل )

فعل البرنامج
برنامج النقاط - الثاني

يسمى برنامج النقاط ببرنامج  مراقبة الوزن ، وهو عبارة عن نظام غذائي يتحكم فى السعرات الحرايه حسب الجسم  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج العذائى على توست اسمر – بيض مسلوق – شاي او قهوة محلى او محلى بسكر محلي - مشمش - دجاج مشوي او مسلوق - خضار مشكلة - عصير باليرو-  كابتشنو غير محلى -  توست كراكل برايد- شوربة الدايت برومولاك - لبن اب - حليب قليل الدسم - شيكولاتة اندلوج - سمك مطبوخ او مشوي - صحن سلطة منوع - ارز- تفاح - شاورما دجاج بدون خبز - جبنة حلومي - جبنة كيري - توست ابيض - ادفانتيج ميلك شيك - حبتين كبة محشية باللحم - شوربة الدجاج بالخضار - نصف كوب لبن قليل الدسم  -  برتقال - صحن صغر فتوش - مارتاديلا - تكا لحم - تبولة - شاورما دجاج - زيتون اوليفيز دايت – خبز اسمر -  لبنة بينار - كوب قهوه3in1او2in1- نصف قطعة شيكولاتة ادفانتج - كباب مشوي - لحم - روب - بيض اومليت - زيتون اوليفيز- جبنة شيدر - شاي او قهوة غير محلى او محلى بسكر محلى - سمك مطبوخ او مشوي - بطاطا بالطحينة - بسكويت الدايت اسولولايف - جبنة بيضاء فيتا- - صلصة الثوم والبطاطا - سلطة منوع - فطر مشروم طازج او معلب مطهي - تونة

فعل البرنامج
برنامج النقاط - الثالث

يسمى برنامج النقاط ببرنامج  مراقبة الوزن ، وهو عبارة عن نظام غذائي يتحكم فى السعرات الحرايه حسب الجسم  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات

ويحتوى البرنامج الغذائى على بيض مسلوق –  خبز اسمر خفيف وصحى  –  عصير بوليروا -  توستا جريل – بيض اومليت - شيبس نيوترديا -  شاي أو قهوة بدون سكر او محلى بسكر محلي - شوربة الدايت برومولاك -  كابتشينو غير محلى-  قهوة سوبر 3in1 او 2in1 - فتوش – سلطة منوع  - مكسرات هيلثي نتس - بسكويت الدايت الفراولة اكتفيا -  شيكولاتة داي بريك - زيتون اوليفيز دايت -  دايت بالانس – لبن اب - ارز -حبنة بيضاء فيتا – تكا مشكل - تونة بالسلطة -اسياخ كباب مشوي لحم -سلطة خيار بلبن - بطاطا مقلية - مارتاديلا لانشيون- فول جاهز بالزيت - حليب قليل الدسم - كفتة بالفرن لحم مفروم+بصل+دقيق+بقدونس+قرفة+ملح+فلفل+بيضة - سمك مشوي او مسلوق - روبيان مقلي - شاورما دجاج - حمص بالطحينة جاهز - فراولة – فلافل مقلي - ملعقتين بابا غنوج - جبنة شيدر - بطاطا مهروسة بالزبدة والزيت – جبنة حلومي فيتاس لايت - شريحة اناناس - عصير جريب فروت –  فطر (مشروم)طازج - شكشوكة

فعل البرنامج
برنامج النقاط - الرابع

يسمى برنامج النقاط ببرنامج  مراقبة الوزن ، وهو عبارة عن نظام غذائي يتحكم فى السعرات الحرايه حسب الجسم  ومده البرنامج 7 ايام ويحتوى على 35 وجبه بالاسبوع (وجبه الافطار / سناك 1 / الغداء / سناك 2 / العشاء  ) والوجبات محدده بوقت معين  من قبل اخصائى التغذيه وتظهر لك الاشعارات على الموبايل بمواعيد الوجبات
ويحتوى البرنامج الغذائى على  خبز خفيف و صحي – عصير باليرو- ادفانتج ميلك شيك - شاي ميغا دايت غير محلى او محلى بالسكر البديل - شاي او قهوة غير محلى او محلى بسكر بديل - كابتشينو غير محلى – شوربة الدايت برومولاك - شوربة العدس-شيكولاتة دايت بالانس- شيببس نيوترديا  - بيض مسلوق - شوربةالدجاج بالكريمة – ارز ابيض - اسياخ كباب مشوي دجاج - فطاير بالسبانخ - سبانخ باللحم المفروم دجاج بروستد - سمبوسة محشوة بالبطاطا واللحم – يخنة البطاطا الخليجبة - يخنة كوسا باللبن واللحم المفروم - كبد دجاج مقلي - تكا مشكل -برجر(دجاج او سمك او لحم)بدون صمون مع خس – باذنجان بالزيت محشي بالارز واللحم – ملعقتين متبل باذنجان - طبق صغي شكشوكة  – حمص بالطحينة – حبات حبنة مثلثات - بيتزا الجبن والزيتون -صلصة الثوم والبطاطا ملعقتين -سلطة لبن بالخيار- تبولة - عجة بيض – صحن سلطة صغير - سلطة منوع - روب (زبادي)- مكسرات الدايت بيرفكت نتس - برتقال - مارتاديلا –بسكويت بيرلدج ويفر-هريسة او البسبوسة – كراكرز- جبنة حلومي فيتاس لايت - زعتر وزيت - اندلوج - بوشار (بوب كورن) - العسل - عصير بطيخ - فول اخضر مطهي بالزيت – حليب

 

فعل البرنامج