X
تنبيه!

أخبار التغذية

ادراج الفواكه والخضراوات بالنظام الغذائي يقلل من الاصابة بأمراض القلب

خلص الباحثون في دراسة حديثة، إلى أن الالتزام بتناول حصة مناسبة من الفواكة  والخضراوات يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالشرايين، والتي تؤثر على تدفق الدم إلى الساقين.
وخلال الدراسة، تبين....

اطعمة تساعد على تحسين الحالة المزاجية والاكتئاب

يعتقد أن الاكتئاب هو أحد أعراض عدم التوازن في الجسم وعلى هذا النحو، فمن المهم الوصول إلى السبب الجذري لهذا الخلل ومعالجته ، بدلا من إخفاء أعراضه، حيث يلعب الغذاء دورًا رئيسيًا، فمن المهم النظر إلى النظام الغذائي والنظر فيما إذا كانت هناك أي أوجه قصور قد تسهم في تطوير اختلالات بالحالة المزاجية....